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体脂肪を落とすトレーニングプログラムわかりやすい
理論と実践の両面でわかりやすく、

鍛え方だけでなく考え方についての記述もあるので、

初心者にも適していると思います(私も筋トレ初心者ですので)。



トレーニング時のフォームは、写真とコメントを参考にするだけで

ずいぶん効果が違いますね。



上級者の方には不要でしょうが、これからやってみようか~やってみたけどよくわからない

くらいの方にはベストだと思います。




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